이 페이지는 마인드 미니멀리즘의 소개 및 문의 안내입니다. 어떤 사람이 어떤 기준으로 글을 쓰는지, 궁금한 점이 생겼을 때 어디로 연락하면 되는지 한곳에 정리했습니다.
소개
안녕하세요. 마인드 미니멀리즘 블로그 운영자입니다.
집중이 안 되고 책 세 페이지가 안 넘어가던 시기에, 이런저런 방법을 찾아보다 문득 궁금해졌습니다. 이게 정말 효과가 있긴 한 걸까. 그래서 하나씩 직접 실천하며 기록하기로 했습니다. 폰을 다른 방에 두거나, 책을 필사를 하거나, 컬러링 북을 하거나. 잘 된 것도 있고 3일 만에 무너진 것도 있습니다. 편안하게 함께 공유하는 공간이 되면 좋겠습니다.
다만, 저는 의사나 심리 전문가는 아닙니다. 쏟아지는 콘텐츠에 지친 한 사람의 기록이라고 봐주시면 됩니다.
이 블로그에서 다루는 주제
주로 집중력과 몰입, 수면과 휴식, 스마트폰과 숏폼 사용 습관, 번아웃과 무기력처럼 일상에서 자주 부딪히는 문제를 다룹니다. 흔히 알려진 방법이 정말로 효과가 있는지 직접 해 보고, 기대와 달랐던 부분까지 그대로 적으려고 합니다.
한 가지 주제를 다룰 때는 가능하면 실제로 확인할 수 있는 근거를 함께 찾아봅니다. 다만 연구 결과는 조건에 따라 다르게 나타나므로, 특정 방법이 누구에게나 통하는 정답이라고 말하지는 않습니다. 읽으시는 분이 자신의 상황에 맞게 고를 수 있도록 배경과 한계를 함께 적는 쪽을 택하고 있습니다.
글을 쓸 때 지키는 원칙
첫째, 직접 해 보지 않은 것은 해 본 것처럼 쓰지 않습니다. 둘째, 인용한 자료는 어디에서 왔는지 밝히고, 확실하지 않은 내용은 확실하지 않다고 적습니다. 셋째, 불안을 자극해 조회수를 얻는 표현은 쓰지 않습니다. 넷째, 협찬이나 제휴가 있는 글에는 반드시 그 사실을 먼저 밝힙니다.
건강이나 마음에 관한 내용을 다룰 때는 특히 조심하려고 합니다. 증상이 오래 이어지거나 생활에 지장이 있다면 글을 참고하시기보다 전문가의 도움을 받으시길 권합니다. 필요하실 때 찾아보실 수 있는 공적 창구도 아래에 함께 적어 두었습니다.
소개 및 문의 연락 방법
블로그 댓글이나 메일로 문의해주세요.
메일 주소 quietdopamine@gmail.com
광고 제안, 글 인용 요청, 오류 신고 등 어떤 내용이든 괜찮습니다. 확인 후 순서대로 답장을 드리며, 답장에는 보통 며칠 정도 걸릴 수 있습니다. 인용을 원하시는 경우에는 출처와 원문 링크를 함께 표기해 주시면 별도의 허락 없이 사용하셔도 됩니다.
정정 요청과 수정 내역
내용에 잘못된 부분이 있다면 알려주세요. 확인되는 대로 수정하고 아래에 수정 내역을 남기겠습니다.
사실과 다른 부분이 확인되면 조용히 고치는 대신 무엇을 언제 어떻게 바꿨는지 적어 두려고 합니다. 이미 읽으신 분들이 달라진 내용을 확인할 수 있어야 한다고 생각하기 때문입니다.
자주 받는 질문
글은 얼마나 자주 올라오나요?
평일을 중심으로 꾸준히 올리려고 하고 있습니다. 다만 직접 해 보고 기록하는 방식이라 확인에 시간이 걸리면 간격이 벌어질 때도 있습니다. 무리해서 편수를 채우기보다 한 편이라도 확인한 내용을 담는 쪽을 우선합니다.
여기서 본 방법을 그대로 따라 해도 되나요?
참고하시되 자신의 상황에 맞게 조정해 주시길 권합니다. 같은 방법이라도 생활 리듬이나 몸 상태에 따라 결과가 달라집니다. 하다가 부담이 느껴지면 멈추셔도 괜찮고, 그 경험 역시 의미 있는 결과라고 생각합니다.
글을 인용하거나 공유해도 되나요?
네, 출처와 원문 링크를 밝혀 주시면 자유롭게 인용하셔도 됩니다. 전문을 그대로 옮기는 것은 삼가 주시고, 상업적인 용도로 쓰실 계획이라면 소개 및 문의 항목의 메일로 미리 알려 주시면 감사하겠습니다.
답장은 얼마나 걸리나요?
혼자 운영하는 블로그라 확인이 늦어질 때가 있습니다. 보통 며칠 안에 답장을 드리지만, 내용에 따라 더 걸릴 수도 있습니다. 급한 사안이라면 메일 제목에 그 점을 적어 주시면 먼저 확인하겠습니다.
참고 자료
- 국가정신건강정보포털 — 상담 창구와 신뢰할 수 있는 정보 안내
함께 보면 좋은 안내 페이지
읽어 주셔서 감사합니다. 소개 및 문의와 관련해 더 알고 싶은 점이 있으시면 언제든 위 연락처로 알려 주세요.